Les espadrilles sont-elles bonnes pour les pieds ?

Les espadrilles sont confortables pour un usage léger : elles pèsent peu, laissent respirer le pied et se font vite oublier. En revanche, elles maintiennent peu le pied et amortissent peu. Elles conviennent bien à une journée d'été, moins à une longue marche ou à un pied qui a besoin de soutien. Cette page donne des informations générales ; pour une douleur ou un problème de pied, seul un professionnel de santé peut vous conseiller.

Ce que l'espadrille fait bien

• Elle est légère et souple. La semelle de corde plie avec le pied ; le dessus en toile ne serre pas.
• Elle respire. Le guide de JamaisVulgaire juge la semelle de jute plus respirante et plus souple qu'une semelle de cuir, avec une vraie sensation de fraîcheur. Le jute est aussi une fibre isolante, qui conduit peu la chaleur.
• Elle se porte facilement pieds nus, ce qui explique son succès en été.

Ses limites, d'après les sources

Un détail souvent ignoré : les espadrilles traditionnelles n'ont pas de pied gauche ni de pied droit à l'achat (Marques de France). La forme n'est donc pas pensée pour épouser la voûte plantaire comme une chaussure de marche.

Les cas où il vaut mieux demander conseil

Le site LeMedecin.fr rappelle qu'un pied plat souple est souvent indolore et peut n'être qu'une variation normale. Quand il devient douloureux pendant une marche prolongée, la course ou le sport, ou s'accompagne de fatigue, une évaluation médicale est indiquée. Les semelles orthopédiques peuvent alors soulager certaines personnes, selon le même article, sans corriger la forme du pied.

Consultez un médecin ou un pédicure-podologue avant de porter des espadrilles toute la journée si :

• vous avez mal sous le talon ou sous la voûte après la marche ;
• votre pied est raide, douloureux ou se déforme ;
• vous suivez un traitement ou avez une maladie pour laquelle on vous a recommandé de surveiller vos pieds ;
• vous portez déjà des semelles prescrites et voulez savoir si elles peuvent entrer dans une espadrille.

Nos conseils pratiques

1. Gardez-les pour ce qu'elles font bien : la ville en été, la terrasse, la plage, les trajets courts.
2. Alternez avec une chaussure qui tient mieux le pied les jours de longue marche.
3. Choisissez la bonne pointure : une espadrille trop grande glisse et fatigue le pied, une trop petite frotte.
4. Préférez une semelle plus épaisse si vous êtes sensible à la dureté du sol.
5. Écoutez vos pieds : une douleur qui revient n'est pas « normale » et mérite un avis.

Pour l'usage au fil des saisons, voyez aussi nos réponses sur l'hiver et sur la pluie.